Потребления клетчатки перед углеводами, как это влияет на гликемический ответ
- Автор
Виталий Рыбаков
Виталий Рыбаков В этой статье я хотел бы поговорить о важности потребления клетчатки перед простыми углеводами и его влиянии на…
Категория
PROЗДОРОВЬЕ
45 постов
Статьи про здоровье. Анатомия человека, правильное питание, как соблюдать режим и зачем это необходимо.
Потребления клетчатки перед углеводами, как это влияет на гликемический ответ
- АвторВиталий Рыбаков
В этой статье я хотел бы поговорить о важности потребления клетчатки перед простыми углеводами и его влиянии на…
Углеводы для спортсменов: как повысить эффективность тренировок и результаты соревнований
- АвторВиталий Рыбаков
Углеводы – основной источник энергии для занятий спортом, во многих видах спорта. От правильного потребления углеводов зависит ваша…
Новые исследования медиального тибиального стрессового синдрома “шинслит”
- АвторВиталий Рыбаков
Медиальный тибиальный стрессовый синдром (МТСС), более известный как “шинсплит”, является распространенной травмой перенапряжения, поражающей спортсменов, военных и других…
Профилактика травм у опытных бегунов
- АвторВиталий Рыбаков
В последние десятилетия бег приобрел огромную популярность как вид активного отдыха и физической нагрузки. Однако повторяющиеся нагрузки при…
Питание для роста и восстановления мышц: роль макронутриентов
- АвторВиталий Рыбаков
Мышечная масса играет ключевую роль в поддержании здоровья и физических способностей человека. Оптимальный рацион, обеспечивающий адекватный синтез и…
Полезный завтрак для спортсмена. Что лучше кушать утром
- АвторВиталий Рыбаков
Для спортсменов, завтрак является важным приемом пищи, который запускает процессы метаболизма и задает уровень энергии на весь день.…
Развитие выносливости, современный подход, обзор исследований
- АвторВиталий Рыбаков
Что такое выносливость? Статья большая, по этому, запаситесь терпение 🙂 И давайте для начала посмотрим на определения выносливости…
Шинсплит, боль в середине голени после и вовремя бега
- АвторВиталий Рыбаков
Доказано, что мышечная усталость влияет на причину появления травмы на голени. Предполагается, что мышцы в области голени и стопы действуют как амортизаторы, поглощая напряжение движения, которое в противном случае передавалось бы на кости.
Боль в Пятке. Или что такое Плантарный Фасциит
- АвторВиталий Рыбаков
Плантарный фасциит является наиболее распространенной причиной боли в пятке и характеризуется сильной болью, чаще всего, в первые шаги после пробуждения. Подошвенный фасциит также может вызывать боль в подошве стопы и в лодыжке.
Сколько Нужно Двигаться Чтобы не Набирать Вес
- АвторВиталий Рыбаков
Обзор исследования в переводе на русский: Контроль аппетита улучшается за счет резкого увеличения оборота энергии на разных уровнях…
