Комплекс упражнений на 7 минут
- Автор
Vitaly Rybakov
Комплекс упражнений с акцентом на мышцы в области тазобедренных суставов (ТБС) предпочтительно выполнять его утром, но можно и…
Категория
ВИДЕО
5 постов
Различные видео о тренировках, упражнениях, интервью со мной
Комплекс упражнений на 7 минут
- Автор
Комплекс упражнений с акцентом на мышцы в области тазобедренных суставов (ТБС) предпочтительно выполнять его утром, но можно и…
Как сохранить здоровье тазобедренных суставов, 6 упражнений
- Автор
Наш зачастую сидячий образ жизни создает мышечный дисбаланс в тазобедренных суставах, часть мышц находится постоянно в укороченном состоянии, а часть с пониженным мышечным тонусом (гипотоничные).
Полезные упражнения для голеностопного сустава
- Автор
В одной из прошлых статей, мы с вами уже разбирали анатомию голеностопного сустава. Сегодня я хочу перейти к…
Интервальная тренировка на мышцы кора без инвентаря, дома
- Автор
“Core” с английского можно перевести как – стержень, каркас, центр. Это группа мышц отвечает за стабилизацию позвоночника, таза…
Тренировки дома. Интервальная тренировка для ног и ягодиц, без оборудования
- Автор
В связи с пандемией коронавируса и самоизоляцией, я проводил тренировку для ног и ягодиц в прямом эфире на…